Tout peut être organisé, y compris vos pensées. Nous disons que nous ne pouvons pas nous empêcher de ce que nous pensons, mais nous le pouvons! Il peut y avoir des choses dans la vie sur lesquelles nous n’avons aucun contrôle, mais nos pensées n’en font pas partie.

Lorsqu’une pensée vous traverse l’esprit, faites le choix d’accepter ou de rejeter cette pensée. Votre choix peut être conscient ou inconscient, mais de toute façon, c’est votre choix.

Notre cerveau fonctionne essentiellement comme un ordinateur. Ils traitent constamment des informations; pensées entrantes et actions sortantes. Parfois, il y a tellement de pensées qui flottent dans nos têtes que nous ne pouvons pas les tenir toutes droites. Si nous ne nettoyons pas l’excédent d’une manière ou d’une autre, nous deviendrons submergés et traiterons cette information beaucoup plus lentement et moins efficacement que nous le souhaiterions.

La liste suivante contient 6 conseils pour vous aider à organiser vos pensées. J’espère que ces conseils apporteront un certain soulagement au flot de pensées qui sortent de nos vies trépidantes. Le désordre est un désordre, que ce soit sous la forme de choses dans nos maisons ou de pensées dans notre cerveau. Nous devons supprimer l’encombrement de notre cerveau tout comme nous devons supprimer l’encombrement de nos maisons.

  • Documentez vos pensées – Cela semble être une idée simple et ça l’est. Il y a des moments où nous avons des idées ou des réflexions sur une variété de choses. Si vous ne pouvez pas sortir ces choses de votre tête et les documenter d’une manière ou d’une autre, vous risquez de les oublier ou d’être submergé. Utilisez le support qui vous convient le mieux, comme un stylo et du papier, un message texte, un message vocal, une application téléphonique, etc.
  • Triez vos pensées – Après avoir documenté toutes vos pensées, tâches, préoccupations, idées, questions, etc., classez-les dans leurs catégories respectives.
  • Donnez la priorité à vos pensées – Les dates d’échéance et les délais sont des priorités basées sur l’importance et l’urgence. Les dates d’échéance et les délais déterminent souvent nos priorités. D’autres fois, nos problèmes nous inquiètent et ces pensées deviennent notre priorité. Répondre à ces pensées inquiétantes, aussi petites soient-elles, peut potentiellement réduire le niveau de stress afin que vous puissiez délibérément redéfinir la priorité de la pensée pour une autre fois.
  • Rafraîchir une pensée – La mise à jour consiste à changer la façon dont une pensée, un concept ou une idée est perçu. Cela peut être utile pour résoudre des problèmes. Regarder un problème différemment peut être une solution viable.
  • Pas un multi– –Tâches – Il a été constaté que le multitâche est contre-productif. En essayant de faire plus d’une tâche à la fois, votre cerveau passe plus de temps à basculer entre les tâches ou les pensées. Concentrez-vous sur une pensée à la fois pour une productivité optimale.
  • Clarté mentale – Parfois, nous avons besoin d’une pause. Penser peut être épuisant. Afin d’organiser nos pensées, nous avons besoin de clarté mentale. Il existe de nombreuses façons d’atteindre la clarté mentale et c’est différent pour nous tous. Une promenade au grand air le fait pour moi. La méditation fonctionne pour certains tandis que la pratique le fait pour d’autres. Trouvez quelque chose qui vous convient et pratiquez-le régulièrement.
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