« Prenez le contrôle de votre santé, bien sûr »

Que signifie la santé physique?

La santé physique peut s’expliquer par «l’état» de votre corps. Une bonne santé physique, c’est lorsque votre corps fonctionne comme il est censé fonctionner.

Quelles sont certaines choses qui affectent ma santé physique?

Voici quatre catégories de choses qui affectent ce type de santé. Vous ne pouvez pas toujours contrôler les choses qui affectent votre corps physique. Cependant, vous pouvez prendre des mesures préventives pour minimiser les blessures et aider votre corps à fonctionner de manière optimale. Mode de vie. Cet élément de la santé physique peut parfois être l’un des plus difficiles à contrôler. Cela comprend notre alimentation, notre santé émotionnelle, notre activité physique et notre comportement. Le régime alimentaire et l’exercice peuvent être problématiques pour certains des domaines les plus problématiques. Ce sont des choses que nous pouvons changer dans notre mode de vie pour aider notre corps à rester en bonne santé.

Alentours. Notre environnement comprend le type d’air que nous respirons, les endroits où nous vivons et notre environnement. Il se peut que nous devions changer notre environnement s’il est vraiment nocif pour notre santé. Nous avons le choix de la manière dont nous traitons notre environnement.

Héritage. Il peut y avoir des choses dans notre génétique et notre chimie qui sont perçues comme anormales. Ils peuvent rendre la santé complète plus difficile. Comme un taux de cholestérol élevé. Cela fonctionne dans ma famille. Ma mère l’a. J’ai compris. Il est très probable que ma fille l’aura. Les connaissances aident chacun de nous à prendre des décisions concernant nos soins de santé. Bien que nous ne puissions pas contrôler notre génétique, nous pouvons contrôler la façon dont nous traitons nos maladies.

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Soins de santé. Ce sont les services que nous recevons pour prévenir les maladies, détecter les maladies ou traiter les maladies. Il y a beaucoup d’informations que nous pouvons maintenant utiliser pour utiliser la bonne vieille Mère Nature pour prévenir ou traiter les maladies.

Ce qui peut être fait

Bien que la santé physique comporte de nombreux éléments, voici quelques domaines qui devraient être abordés:

exercer – – Force, flexibilité et endurance

Nutrition et régime – – Apport nutritionnel, apport hydrique et santé digestive

drogues et alcool – – abstinence ou consommation réduite de ces substances

Soins de santé naturels – – Traitement des plaintes ou blessures mineures et, si nécessaire, recherche de soins d’urgence

Repos et sommeil – – repos et détente réguliers, accompagnés d’un sommeil de qualité

Relaxation – – soulager simplement le corps des émotions négatives et du surmenage