Quiconque a étudié l’auto-création consciente, « Le secret », ou l’une des autres techniques de manifestation qui ont émergé du livre fondateur de Wallace Wattle, La science de devenir riche, sait que l’une des choses les plus importantes à faire est de vivre Tu veux être.

Si vous voulez être riche, pensez et agissez riche. Si vous voulez être cool et calme, alors pensez et agissez de manière cool et calme. Et si vous voulez être heureux, pensez et agissez avec bonheur. En d’autres termes, au lieu d’attendre que les choses changent, nous pouvons changer les choses nous-mêmes en prenant en charge les émotions et en les intériorisant.

Nous savons que cela fonctionne, mais ce n’est pas toujours facile de mettre nos esprits dans les modes que nous recherchons, et il est encore plus difficile de les garder là et de se concentrer sur ce que nous voulons.

Cependant, il existe un moyen de faciliter ce processus. Concentrons-nous sur le bonheur un instant. Pour être heureux, nous devons nous concentrer sur des pensées heureuses, mais lorsque nous sommes accablés d’inquiétude et assaillis par des pressions extérieures, c’est plus facile à dire qu’à faire.

Voici ma simple suggestion. Utilisez votre corps pour contrôler votre esprit. Cela ne sonne pas la bonne façon, n’est-ce pas? Nous avons l’habitude de faire les choses à l’inverse. Notre esprit décide de faire quelque chose et nous envoyons les instructions à notre corps.

Cependant, il existe de nombreux cas où le contraire est vrai. Par exemple, lorsque nous avons froid et humide, nos corps nous envoient des sensations qui nous rendent misérables. Lorsque nous sommes malades ou que nous souffrons, c’est le corps qui détermine la façon dont nos émotions s’exécutent. Lorsque le soleil brille et nous réchauffe, nous nous sentons immédiatement mieux.

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Être commandé par notre corps de cette manière n’est pas si rare. Alors pourquoi ne pas utiliser cet effet à des fins positives?

Essayez cet exercice. Où que vous soyez, quoi que vous fassiez, je veux que vous souriiez une minute. C’est tout.

Si vous faites cela maintenant, ne tirez pas simplement les coins de votre bouche sous l’apparence d’un sourire. Souriez de tout votre visage, en utilisant tous les muscles que vous feriez si quelqu’un que vous aimez vous faisait un énorme compliment ou si vous veniez d’accomplir quelque chose d’extraordinaire. Pensez à ce que ça fait de sourire à l’extérieur et à l’intérieur.

Tenez ces pensées et concentrez-vous sur les sensations de votre visage et de votre corps.

OK, arrêtez maintenant. Comment vous sentez-vous? Je parie que vous vous sentez plus heureux qu’il y a une minute, n’est-ce pas? Pouvez-vous voir à quel point c’est puissant Puisque votre corps était en mode sourire, il a envoyé un message chimique à votre cerveau lui disant que vous étiez heureux et que votre cerveau y croyait!

Pensez-vous que vous pourriez utiliser cette technique à tout moment de la journée pour vous remonter le moral et ceux qui vous entourent? Pourriez-vous pratiquer cela cinq, dix ou cinquante fois par jour? Bien sûr, vous pourriez, vous n’avez besoin d’aucune pratique – vous l’avez fait toute votre vie.

La prochaine fois que vous aurez besoin d’un coup de pouce, faites quelque chose que vous aimez faire. Souriez simplement.