J’ai entendu une fois une histoire sur un samouraï japonais dans un Japon déchiré par la guerre.

Le samouraï dont je parle était l’élève d’un samouraï très respecté qui a remporté d’innombrables batailles.

Un jour, le disciple est allé voir son maître et a demandé des conseils.

Le samouraï déchiré par la guerre regarda calmement son élève et lui fit un signe de tête.

L’élève a demandé avec inquiétude: « Comment puis-je entraîner mon esprit à être aussi dur que le vôtre? »

Le samouraï s’arrêta un moment et pointa lentement vers l’extérieur.

C’était le milieu de l’hiver et la nuit précédente, il y avait une nouvelle couche de neige sur le sol.

L’étudiant était confus …

Le samouraï a dit: « Si vous voulez un esprit inébranlable, déshabillez-vous et tenez-vous dans la neige. »

Cette histoire vous donne juste un aperçu de la résistance des samouraïs.

Debout nu sur un tas de neige en plein hiver … nous pouvons à peine survivre à nos promenades matinales sans notre chaleur!

Maintenant, avant de courir nu dans la neige, je vais vous demander de pomper les pauses.

Les flics seront appelés en un rien de temps et vous aurez une histoire délicate à raconter.

Mais il y a quelque chose que nous pouvons retirer aux samouraïs pour augmenter notre dureté mentale.

Quelque chose que nous pouvons faire aujourd’hui pour commencer notre voyage vers la force mentale.

Ce «quelque chose» est un rituel que nous faisons tous (espérons-le) tous les jours.

Roulement de tambour s’il vous plaît!

Prends une douche froide.

Je peux vous entendre à bout de souffle maintenant.

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Mais oui, en tant que guerrier lui-même, la force mentale est nécessaire pour construire et créer la vie que nous voulons.

La vie que nous méritons.

Alors prenons une leçon de ces guerriers d’élite.

Les douches froides sont un excellent moyen efficace de renforcer notre résilience mentale. Vous serez étonné de voir comment cela peut changer votre vie pour le mieux.

Certains aspects qui m’ont frappé depuis que j’ai commencé à prendre des douches froides sont:

1. Confiance accrue

2. Le report a disparu

3. Augmentation de l’énergie

4. La peur a diminué

5. La peau est devenue plus claire

Ce ne sont là que quelques-uns des avantages que j’ai ressentis au cours des deux premières semaines après avoir pris une douche.

Alors qu’est-ce que tu attends?

Une chose que chaque guerrier d’élite fait est d’agir.

Prenons une page du livre de jeu des samouraïs et travaillons à renforcer nos esprits pour tout ce que la vie peut nous apporter!

Continuez à faire grandir des guerriers!

-Paul « tremble avant 6 heures du matin » Lawrin