Quand quelqu’un fait de l’exercice, il se sent probablement mieux, et c’est ce qu’il peut ressentir pendant un certain temps par la suite. Il y aura un certain nombre de raisons pour lesquelles il en est ainsi, mais l’une des choses qui aura un impact est toute l’énergie qui a été libérée.

Ce n’est pas l’énergie nutritionnelle qui a été dépensée pendant l’exercice, mais plutôt l’énergie émotionnelle qui a été brûlée. Lâcher prise sur l’énergie émotionnelle qui s’était accumulée en eux aurait eu un effet libérateur.

Un grand impact

Bien que cette énergie n’ait probablement pas pu être vue avant de faire de l’exercice, cela ne les aurait pas empêchés de se sentir différents après avoir été libérée de l’intérieur. Votre corps se sentira plus léger, ce qui affectera ce qui se passe dans votre esprit.

C’est alors le contraire de ce qui se passe normalement dans le développement de soi, où l’accent est mis sur l’esprit. Au lieu de changer ce qui se passe ci-dessus pour affecter ce qui se passe ci-dessous, vous avez fait exactement le contraire.

Une expulsion

En même temps, même si vous vous sentez mieux, cela ne signifie pas qu’ils sont pleinement conscients de ce qui s’est passé. Au cours de ce processus, on peut avoir abandonné la colère, la peur, la frustration et la colère, entre autres.

Pour cette raison, l’énergie commence à circuler en eux et ils se sentent donc vivants. C’est ainsi qu’ils peuvent se sentir normalement, ou ils peuvent constater qu’ils se sentent rarement de cette façon.

La norme

Donc, si c’est comme ça que vous vous sentez normalement, cela pourrait indiquer que vous avez récemment traversé une situation stressante. En conséquence, son corps était lourd et coincé.

Cependant, comme cela se produit rarement, ils n’ont pas besoin de devenir dépendants de l’exercice. S’ils avaient tendance à se sentir plats et lourds, ce ne serait peut-être pas le cas.

LIRE  Trouver l'intelligence émotionnelle dans les émotions négatives - Trouver un but positif dans la tristesse, la colère et la peur

Un autre facteur

Ce qui explique probablement pourquoi ils ne sont pas habitués à se sentir stressés, c’est la façon dont ils gèrent leurs émotions au quotidien. En étant généralement conscient de ce que vous ressentez et en agissant, vous n’aurez plus à vous asseoir sur ce que vous ressentez.

S’ils avaient tendance à ignorer ce qu’ils ressentaient, ces sentiments s’accumuleraient en eux. Votre corps se bloque alors progressivement et vous commencez à perdre votre motivation.

Une émotion puissante

Vous êtes alors susceptible d’avoir une relation saine avec votre colère, ce qui signifie qu’ils ne la voient pas comme quelque chose de «mauvais». Lorsqu’ils éprouvent cette émotion, ils se sentent vivants, mais lorsqu’ils sont réprimés, cela produit l’effet inverse.

Le fait qu’ils soient à l’aise avec cette émotion jouera un grand rôle dans la raison pour laquelle ils ne sont pas habitués à se sentir morts à l’intérieur. Ensuite, il y aura ce qu’il faut faire lorsque vous ressentez de la colère.

information

Quand quelqu’un ressent de la colère, c’est généralement parce qu’il a été compromis d’une manière ou d’une autre. Dans cet esprit, on peut se mettre en colère lorsqu’une autre personne dépasse ses limites.

Ce sera un moment où ils s’affirmeront et feront savoir à l’autre personne que leur comportement est inacceptable. Cela leur permet de s’exprimer et de ressentir ainsi un sentiment de contrôle.

Acte

Dans une telle situation, on fera quelque chose à propos de ce qui s’est passé au lieu de simplement tolérer le mauvais comportement de quelqu’un d’autre. Cela montrera également que vous vous appréciez.

De plus, ils sentiront qu’il est suffisamment sûr pour se défendre sur cette planète. S’ils ne se sentaient pas sûrs pour eux, leur vie serait très différente.

LIRE  Le guitariste Brian May du groupe Queen dit qu'il était "très proche de la mort" après une crise cardiaque

Un autre scénario

Quand il s’agit de personnes qui n’écoutent pas leur colère et ne s’assoient pas sur ce qu’elles ressentent, elles peuvent être habituées à se sentir plates et même déprimées. Une personne comme celle-ci aura rarement l’impression d’être en vie.

Si une autre personne leur fait du mal de quelque manière que ce soit, ou si elle n’est pas satisfaite d’un domaine de sa vie, elle ne fait peut-être rien. Vous serez humain, mais c’est comme si c’était plus un sac de frappe ou un paillasson.

Repousser

Ce qu’ils doivent faire, c’est s’affirmer et ne plus tolérer quoi que ce soit qui puisse les affecter négativement. Ignorer leur colère sera ce qui se sent en sécurité. Le problème est ce qui les fait souffrir.

Il y a probablement eu un moment dans sa vie où elle n’était pas en sécurité pour se défendre. Cela les aurait alors mis en place pour se séparer de la partie d’entre eux qui est là pour les protéger.

Un regard plus profond

Peut-être qu’il n’était pas prudent pour eux de se défendre en grandissant et c’était une époque où ils étaient maltraités et / ou négligés. S’ils avaient essayé de se protéger, cela aurait pu causer encore plus de douleur.

Leurs premières années auraient été un moment où ils ont dû rompre avec leur instinct de survie et se sentir progressivement bien s’ils avaient été maltraités. Les années auront passé, mais ce qui a duré il y a toutes ces années régnera toujours leur vie.

conscience

Si vous pouvez comprendre cela et que vous voulez vous sentir suffisamment à l’aise pour vous affirmer, il peut être judicieux de chercher de l’aide extérieure. Cela peut être fait avec l’aide d’un thérapeute ou d’un guérisseur.